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工作效率为什么总是低下?有效的时间管理方法

作者:0      发布时间:2020-11-05      浏览量:22
工作效率为什么总是低下?为什么工作总是做不完,常常需要熬夜加班?有效的时间管理方法 时间管理方法:限制上网 纽波特提出的一个建议是,安排互联网的使用,并且得到许多回响。您应该仅在计划的时间段内使用互联网,并在其余时间避免上网。 目标是消除对

工作效率为什么总是低下?为什么工作总是做不完,常常需要熬夜加班?有效的时间管理方法

时间管理方法:限制上网

纽波特提出的一个建议是,安排互联网的使用,并且得到许多回响。您应该仅在计划的时间段内使用互联网,并在其余时间避免上网。

目标是消除对我们大多数人最大的干扰,从而提高工作效率。这还具有改善停机时间的好处,我们将在本文后面介绍。

如果您发现困难,则可以通过浏览器来最大程度地阻止分散注意力的网站-这是我们在本文中先前提到的一些应用程序解决方案,您可以考虑使用。

时间管理方法:将冥想纳入日常工作
另一种策略是将“生产性冥想”形式引入您的工作。这可能涉及任何不占用头脑的体育活动,例如散步甚至涂鸦。

在执行任务时,将注意力集中在您要解决的问题上,并让该活动阻止您的思想徘徊。

每周两到三个阶段的有效冥想可以帮助您更好地解决问题。
此外,记忆训练对您专心的能力有有益的影响。

进行记忆练习会迫使您的思维陷入沉重的专注状态,而且由于存在定义明确的任务,因此很容易保持专注。

时间管理方法:深度工作环境
如果您在家工作,深度工作技术特别有用。

当您在家工作时,可能会有许多潜在的干扰使您的工作效率降低。深入的工作可以帮助您更好地安排时间,并留出足够的注意力来维持您的输出。

如果在这种情况下不适合,则可能需要更改方法。

如果您更愿意成为寺院深层的工作者,那么家庭环境可能不适合这样做,因此您可以采用更具新闻性的方法–将您的时间分成可管理的工作时间。这样,您就可以在家中完成一些小任务,并且仍然可以完成所有工作。

时间管理方法:优先安排停机时间
深入工作策略的一部分是对何时不应该进行工作进行深思熟虑。

有很多方法可以优先考虑您的停机时间,例如更好地拒绝请求并使其无法访问。

您可以想到更多划分工作和停机时间的方法,但要记住最终目标。通过给自己足够的休息和放松,您可以充分利用工作时间。

时间管理方法:停止做浅工作
深入的工作使您可以更好地利用时间,这将极大地影响您的生活和周围的人。
一旦开始,您将开始注意到范式发生了变化。通过消除干扰和重复性任务,您可以更有效地创造真实价值。